Проекты

Краткое описание

Проект "Живите счастливо" - это уникальная инициатива, направленная на поддержание здоровья и когнитивных способностей пенсионеров, проживающих в Западном районе Великого Новгорода.

Проект использует танец как метод активизации разнообразной мозговой деятельности, который помогает бороться с деменцией, явлением, распространенным в пожилом возрасте. Танец сочетает в себе физическую, интеллектуальную и эмоциональную работу, улучшая психическое здоровье человека. Пенсионеры будут заниматься танцевальными активностями два раза в неделю в течение трех месяцев, разучивая 5 танцев: Вальс, Танго, Мамба, Диско, Румба. Это поспособствует укреплению физического и психического здоровья, основной целью которых является двигательная активность и профилактика деменции. Всего будет организовано три потока (4 группы по 10-15 человек в потоке) 288 бесплатных танцевальных занятий для не менее чем 120 человек. По завершению проекта будет проведён мониторинг и оценка прогресса участников.

Для получения входных данных все участники проекта заполнят опросник о текущем состоянии жизни, пройдут тестирование на когнитивные нарушения и проверку памяти (ссылке https://memini.ru/tests/).
В рамках проекта "Живите счастливо" будут проведены полезные и интересные мероприятия. Среди них:
* Установочная беседа с инструктором по танцу, который поможет участникам лучше понять пользу танцевальных движений для общего физического здоровья и профилактики деменции.
* Беседа с психологом для снятия негативных факторов, который поможет участникам проекта справиться со стрессом, улучшить свое эмоциональное состояние и настроиться на положительный лад.
* Семинары с диетологом, направленные на здоровое питание и коррекцию веса - правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия, и это мероприятие обеспечит участникам нужные знания и рекомендации. Все участники проекта составят индивидуальную программу здорового питания.
* Танцевальный огонёк - замечательная возможность для участников проекта встретиться, познакомиться, пообщаться и получить массу приятных эмоций, продемонстрировать свои приобретённые танцевальные навыки.
Все эти мероприятия направлены на улучшение качества жизни участников проекта, укрепление их физического и психического здоровья.

Цель

1. Улучшить качество жизни пенсионеров через активное вовлечение в танцевальные занятия, что поможет поддерживать их физическую форму, улучшить когнитивные способности и снизить риск развития деменции

Задачи

1. Организовать рекламно-информационную кампанию для привлечения внимания целевой группы и вовлечения в проект
2. Организовать регулярные танцевальные занятия для участников проекта
3. Организовать мероприятия на тему здорового образа жизни (движение, правильное питание, социализация)
4. Оценить изменения каждого участника в улучшении своего общего состояния здоровья и личных достижений

Обоснование социальной значимости

По официальным данным НовгородСтата на 1 марта 2023 года численность новгородцев старше 55 лет составляет более 49 000 человек. https://goo.su/qHtMzNR
Проект "Живите счастливо" решает важную социальную проблему, связанную с поддержанием здоровья и когнитивных способностей пенсионеров, проживающих в Западном округе Великого Новгорода.
Проблема целевой группы:
Пенсионеры часто сталкиваются с рядом проблем, таких как одиночество, малоподвижный образ жизни, в следствии чего происходит ухудшение физического здоровья, снижение когнитивных способностей, увеличение риска развития деменции и социальной изоляции.

Клинический психолог, к.п.н., эксперт международного онлайн-института психологии Smart Ольга Магденко в статье "Как одиночество влияет на работу мозга" говорит, что постоянное взаимодействие пожилого человека с окружающими людьми — крайне важная составляющая поддержания нормального уровня когнитивного функционирования.
Социальная изоляция может быть особенно острой проблемой для одиноких пожилых людей без родственников, потерявших близких, оставшихся без постоянного общения после выхода на пенсию, отмечает врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) к.м.н. Ирина Крашкина. Пенсионерам необходимо обращаться к различным источникам для поддержания контактов.
https://goo.su/KxAT.

В статье "Малоподвижный образ жизни приводит к риску развития деменции среди пожилых людей" https://goo.su/q7PdeUs говорится о том, что учёные обнаружили, что взрослые в возрасте 60 лет и старше, которые подолгу сидят перед телевизором или ведут малоподвижный образ жизни, могут подвергаться повышенному риску развития деменции. Одиночество и малоподвижность могут серьезно снизить качество их жизни, ухудшить здоровье и привести к дальнейшему ослаблению общего состояния.
Кроме того, многие пенсионеры страдают от недостатка физической активности и неправильного питания, что может привести к развитию хронических заболеваний и ухудшению общего состояния здоровья. Танцы и спорт замедлят старение https://tass.ru/plus-on

Если среди лиц в возрасте 60-65 лет деменцией страдает от 1 до 5% человек, то в возрасте старше 75 лет эта цифра возрастает до 15-20% https://goo.su/1XRdvk.
Исследование от New England Journal медицины показало, что танцы могут помочь улучшить качество жизни людей, страдающих деменцией, а люди, которые занимаются активным отдыхом, такими как танцы, чтение, настольные игры и игра на музыкальных инструментах, имеют более низкий риск развития деменции. https://goo.su/zjT7n.
Другие исследования показывают, что физические активности приводят к меньшей частоте нарушений памяти и деменции. Более того, было установлено, что даже при наличии такого неуклонно прогрессирующего заболевания как болезнь Альцгеймера, занятия физическими упражнениями замедляли темп гибели нервных клеток, отвечающих за процессы памяти https://goo.su/1XRdvk.

Социальная значимость проекта
Проект "Живите счастливо" имеет большую социальную значимость, поскольку он направлен на решение вышеупомянутых проблем. С помощью различных мероприятий, таких как занятия танцами, беседы с психологом и диетологом, проект помогает улучшить физическое здоровье участников, поддерживать их когнитивные способности, снизить риск развития деменции и улучшить социальные связи.
Таким образом, проект "Живите счастливо" способствует улучшению качества жизни пенсионеров, укреплению их здоровья и благополучия, а также интеграции их в социальное пространство. Это делает проект важным и ценным для общества.

Наша команда с 2021 года успешно реализовала проекты для новгородцев старше 55 лет "Я жить и танцевать хочу", где более 60 человек улучшили своё психологическое состояние после COVID -19 занимаясь танцами, приобрели новых знакомых; в проекте "В душе мы все танцуем" создана группа активного долголетия, где помимо очных занятий танцами и фитнесом, можно заниматься дома. Наши исследования в 2023 году, позволили окончательно убедиться в необходимости активизации работы с людьми старшего возраста, изменения форм и методов работы с этой категорией. Опрос 60 пенсионеров Великого Новгорода показал, что чувствуют себя одинокими - 68%, люди стремятся к общению и занятиям двигательными активностями, хотят чтобы это стало доступно. Более 50% считают танцы подходящим для них видом физической нагрузки, в которой задействованы когнитивные функции с постоянной концентрацией внимания и хотели бы посещать танцевальные занятия.
Все мы неизбежно стареем, и так хочется, несмотря на годы, остаться мудрым и интеллигентным человеком. Иметь свое хобби, наслаждаться общением с детьми и внуками, а не быть для них обузой на старости лет. Такое восприятие старости - приятно представить, но чтобы она была такой надо правильно жить уже сейчас.
Проект "Живите счастливо" предлагает практическое и доступное решение проблемы - занятия танцами, которые помогают активизировать мозговую деятельность и улучшить общее состояние здоровья, а также получить радость и удовольствие от общения и движения.

География проекта

Западный район Великого Новгорода

Целевые группы

1. Пенсионеры, проживающие в Западном районе Великого Новгорода, которые хотят поддержать своё здоровье и когнитивные способности посредством занятий танцами